RINGOYOUNG美麗達人

生理期是排毒的最好時期，大家都知道生理期是減肥、美容的好時機，為了抓住這個機會很多人都會選擇這個時候來減肥、美容，生理期怎麼保養皮膚呢？總結一些保養方法，希望能對大家有幫助。

月經前一周

總結：容易過敏，注意保養

狀態：身心狀況不穩定，皮膚容易過敏，變得粗糙，易長痘痘，情緒波動。

護膚建議：選擇溫和的清潔用品，補充充足的水分；平衡油脂、調節情緒；不需要節食，少吃零食及油炸食品；有輕微水腫，不要吃太鹹的食物，多吃香蕉等含維生素B群多的食物，促進新陳代謝。

月經期

總結：肌膚乾燥，注意保濕

狀態：身體不適，心情不好，皮膚乾燥，毛孔粗大。

護膚建議：保濕性能高的護膚品；不要暴飲暴食，多吃含鐵的食物及蛋白質；泡腳、放鬆心情。

排卵期前一周

總結：這個時候護膚很好，也是減肥的好時期

狀態：皮膚有彈性，有光澤，氣色很好，狀態穩定。

護膚建議：普通護理即可；可用保濕面膜；此時期減肥最有效，控制飲食加上適量的鍛煉。

排卵期

總結：美白的最佳時期。

狀態：面色不錯，但肌膚開始變得不穩定，黑色素增多。

護膚建議：注意美白護理，做好防曬工作；不要選擇太油的護膚品。